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日本的胖胖都哪去了?

关键词:

来源:日本物语 2018-02-07 14:46:28

日本的胖胖都哪去了?

作者:

日本是世界肥胖率最低的国家,只有百分之三,要知道即使是以精致优雅著称的法国肥胖率也有百分之十一,美国就更别说了。

  根据世界卫生组织的报告显示,日本是世界肥胖率最低的国家,只有百分之三,要知道即使是以精致优雅著称的法国肥胖率也有百分之十一,美国就更别说了。

  这个数据显示的是国家的整体水平,要是按照性别来说的话,日本女性的肥胖率更是远低于其他国家。

  看着这些惊人的数据,我们的内心难免会产生一些小疑惑,今天小编就给小伙伴们说说其中的奥秘,想瘦身的看过来!

  很多人会说是不是因为基因的缘故,正如俄罗斯美女,少女时期肤白貌美大长腿,结婚生子之后便胖的一发不可收。

  但有研究发现,如果让日本人按照西方的饮食习惯来进食的话,同样也会变成大胖子。

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  由此可见,吃对于身材的管理至关重要。

  之前也向大家介绍过日本的很多饮食习惯,其中保留食物的“原味”可谓是日本料理的至理名言。

  不光在精致考究的料理店,一般家庭的日常食物烹饪过程中,油腻和辛辣都是十分罕见的。

  在《日本料理做法》中有这样一句话:“日本料理有一条原则,即其美味不能超过材料原有的滋味。

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  不光是对食材的严格把控,热量的摄入也十分关注。

  塑身减脂的人都知道,人每天的热量摄入具有一定标准,长时间超过这个数值便导致肥胖。

  由于日本特殊的地理位置,土地资源稀缺,因此食物种类较为匮乏,但因四面环海,这也决定了日本料理主要以海产品为主,各种鱼虾贝类是餐桌上的常见品种。

  而这些常见食物都是低热量、高营养的食物,再加上日本料理烹饪方式重视食物的原味,避免了额外热量和脂肪的增加。

  加之日本人很少选择在外就餐,一般都是提前准备好便当。

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  日本的家庭主妇们也很乐意为家人做出美味的便当,在他们看来不外食才是最健康的生活方式。

  数据显示那些经常外食的日本人比不怎么外食的人发胖的机率要高。

  减肥的秘诀除了管住嘴,剩下的就是迈开腿了。

  常混日剧圈的小伙伴们一定知道,在日剧中经常会看到“日剧跑”!

  因为在日本打车是一种十分奢侈的行为,对于上班族来说,通勤的方式基本都是骑车、搭电车、走路…加之日本是一个多山的国家,上坡下坡路很多,这在无形中也增加了运动,上班的路途中就消耗掉了大量的热量。

  有趣的是,在2008年,日本法律明文规定,政府和企业在雇佣员工的时候,必须严格检监管职工的身材。

  很多公司为了积极响应国家的号召,要求自己的员工必须对自己的身材进行严格的管理,对于减肥成功者给予相应的奖励。

  如超重的员工每减轻一公斤,就可获取五千日元礼券的奖励。

责任编辑:

日本的胖胖都哪去了?

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来源:日本物语 2018-02-07 14:46:28

日本的胖胖都哪去了?

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日本是世界肥胖率最低的国家,只有百分之三,要知道即使是以精致优雅著称的法国肥胖率也有百分之十一,美国就更别说了。

  根据世界卫生组织的报告显示,日本是世界肥胖率最低的国家,只有百分之三,要知道即使是以精致优雅著称的法国肥胖率也有百分之十一,美国就更别说了。

  这个数据显示的是国家的整体水平,要是按照性别来说的话,日本女性的肥胖率更是远低于其他国家。

  看着这些惊人的数据,我们的内心难免会产生一些小疑惑,今天小编就给小伙伴们说说其中的奥秘,想瘦身的看过来!

  很多人会说是不是因为基因的缘故,正如俄罗斯美女,少女时期肤白貌美大长腿,结婚生子之后便胖的一发不可收。

  但有研究发现,如果让日本人按照西方的饮食习惯来进食的话,同样也会变成大胖子。

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  由此可见,吃对于身材的管理至关重要。

  之前也向大家介绍过日本的很多饮食习惯,其中保留食物的“原味”可谓是日本料理的至理名言。

  不光在精致考究的料理店,一般家庭的日常食物烹饪过程中,油腻和辛辣都是十分罕见的。

  在《日本料理做法》中有这样一句话:“日本料理有一条原则,即其美味不能超过材料原有的滋味。

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  不光是对食材的严格把控,热量的摄入也十分关注。

  塑身减脂的人都知道,人每天的热量摄入具有一定标准,长时间超过这个数值便导致肥胖。

  由于日本特殊的地理位置,土地资源稀缺,因此食物种类较为匮乏,但因四面环海,这也决定了日本料理主要以海产品为主,各种鱼虾贝类是餐桌上的常见品种。

  而这些常见食物都是低热量、高营养的食物,再加上日本料理烹饪方式重视食物的原味,避免了额外热量和脂肪的增加。

  加之日本人很少选择在外就餐,一般都是提前准备好便当。

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  日本的家庭主妇们也很乐意为家人做出美味的便当,在他们看来不外食才是最健康的生活方式。

  数据显示那些经常外食的日本人比不怎么外食的人发胖的机率要高。

  减肥的秘诀除了管住嘴,剩下的就是迈开腿了。

  常混日剧圈的小伙伴们一定知道,在日剧中经常会看到“日剧跑”!

  因为在日本打车是一种十分奢侈的行为,对于上班族来说,通勤的方式基本都是骑车、搭电车、走路…加之日本是一个多山的国家,上坡下坡路很多,这在无形中也增加了运动,上班的路途中就消耗掉了大量的热量。

  有趣的是,在2008年,日本法律明文规定,政府和企业在雇佣员工的时候,必须严格检监管职工的身材。

  很多公司为了积极响应国家的号召,要求自己的员工必须对自己的身材进行严格的管理,对于减肥成功者给予相应的奖励。

  如超重的员工每减轻一公斤,就可获取五千日元礼券的奖励。

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